长寿老人都有共同的特点：性格开朗、乐观安详、顺其自然、知足常乐。同时提出老年人心理健康要注意的“一二三四五”：“一个中心”，以健康为中心。“两个要点”：一是潇洒一点，一是糊涂一点。“三个忘记”：第一忘记年龄。第二忘记疾病。第三忘记怨恨。“四老”：老伴、老本、老窝、老友。“五要”是: 要“掉”；要“俏”；要“笑”；要“跳”；要“聊”。学会自我调节，心胸豁达。这对精神养生是很重要的。