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【轉貼】十招動作,一生受用無窮

人老心不老…保持愉快輕鬆的心境…堅持每天適度的運動…永保青春活力

教你十招動作,一生受用無窮。(Pakon 转帖)

每天做20次,百病不侵。


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人體50 ~ 59.....是急劇衰老期

為什麼人體
急劇衰老期50~59

30-40
歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至50~ 59歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。
據臨床統計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,但大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧!其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。
50~59
歲的人如何做健康準備?


醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。


Posted @ 2009/11/6 19:16:25  阅读( 3679)  评论( 2)  
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