1.一个西红柿或一片维生素c泡腾片.2.一个补水面膜<临睡前>.3.早晚各一杯白开水,一片多种维生素复合片.4.为延续衰老的到来,维生素C.E是必须补充.5.一杯醋<可以延缓血管的硬化>一袋鲜奶补钙有效的面膜.6.一瓶矿泉水<选名副其实的矿泉水,含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的>7.一杯茶<如果没毛病,绿茶和乌龙茶最好.茶叶能消除肠道脂肪的,是天然的减肥剂>8.蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血.<饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的斑会明显改变,甚至消失.
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