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延年益寿“九乐”

   延年益寿“九乐”【李盛仙】
摘自老人报  

长寿,世人的心愿,长生不老更是千百年来的梦想,然而长生不老有违自然规律,而通过愉悦精神、调节情

绪、提高生活质量以延长人的寿命,则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“九乐”妙法。

知足长乐-- 知足者行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然,布衣得暖胜似锦;早也香甜,晚也香甜,大鱼

  大肉固然香,粗茶淡饭甜又香;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,清静无为,宁静致远,知足长乐。

天伦知乐-- 老人也要亲近子女,或教悔晚辈,或接送上学,或携孙儿逛公园,假节日老少和睦相聚,共享天伦

之乐。这常常被戏称为“孙子疗法”。

助人为乐-- 把帮助别人当作最大的乐事,则心情愉快,胸襟开阔,无疑可以健康长寿。

忘年之乐-- 忘年是活力的源泉,莫想老常思少,人虽老,忘年之交不可少。人老心不老,产生愉快、轻松、

乐观、充满希望的情绪,延缓肌体衰老。

忍让之乐--有忍性,事情才能成;有度量,道德才能高尚。在不违背原则的小事上,忍让可贵,吃亏是福。

宽容之乐-- 严于律己,宽以待人,豁达乐观,可使人心情舒畅,青春常在。

读报之乐--知识是人类的精神食粮。活到老学到老,是人类认识世界的精神动力,也是生命中快乐的追求。

漫步之乐-- 老年人每天清晨、傍晚,到室外旷野散散步,即可观赏野外的风光,又可使腿力和身体得到锻练,

使腿轻身健,如能长期坚持,必可增寿。

种花之乐-- 种花乐,赏花乐。五彩缤纷的花色,千娇百艳的花姿,芬芳朴鼻的花香,令人陶醉。“阳台虽不

大,春意亦融融。文竹透窗碧,茶花映户红。情怡叶更绿,心旷花尤香,亲手勤浇灌,悠哉乐此中。”

注:上述“九乐”,李盛仙先生没提到欣赏歌舞、影视及精采体育赛事之乐,有些字句本人做了稍许改动。

Posted @ 2009/9/10 11:48:10  阅读( 3460)  评论( 2)  
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