延年益寿“九乐”【李盛仙】
摘自老人报
长寿，世人的心愿，长生不老更是千百年来的梦想，然而长生不老有违自然规律，而通过愉悦精神、调节情
绪、提高生活质量以延长人的寿命，则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“九乐”妙法。
知足长乐-- 知足者行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，布衣得暖胜似锦；早也香甜，晚也香甜，大鱼
大肉固然香，粗茶淡饭甜又香；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足长乐。
天伦知乐-- 老人也要亲近子女，或教悔晚辈，或接送上学，或携孙儿逛公园，假节日老少和睦相聚，共享天伦
之乐。这常常被戏称为“孙子疗法”。
助人为乐-- 把帮助别人当作最大的乐事，则心情愉快，胸襟开阔，无疑可以健康长寿。
忘年之乐-- 忘年是活力的源泉，莫想老常思少，人虽老，忘年之交不可少。人老心不老，产生愉快、轻松、
乐观、充满希望的情绪，延缓肌体衰老。
忍让之乐--有忍性，事情才能成；有度量，道德才能高尚。在不违背原则的小事上，忍让可贵，吃亏是福。
宽容之乐-- 严于律己，宽以待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。
读报之乐--知识是人类的精神食粮。活到老学到老，是人类认识世界的精神动力，也是生命中快乐的追求。
漫步之乐-- 老年人每天清晨、傍晚，到室外旷野散散步，即可观赏野外的风光，又可使腿力和身体得到锻练，
使腿轻身健，如能长期坚持，必可增寿。
种花之乐-- 种花乐，赏花乐。五彩缤纷的花色，千娇百艳的花姿，芬芳朴鼻的花香，令人陶醉。“阳台虽不
大，春意亦融融。文竹透窗碧，茶花映户红。情怡叶更绿，心旷花尤香，亲手勤浇灌，悠哉乐此中。”
注：上述“九乐”，李盛仙先生没提到欣赏歌舞、影视及精采体育赛事之乐，有些字句本人做了稍许改动。
